ぎっくり腰の時の移動、トイレ(男)

ぎっくり腰で立てない時の移動は四つん這い(ハイハイ)になります。

腕で全体重を支えながら移動しますが、
後ろ向きに進んだほうが体重を腕にのせやすく痛みが少なくてすむかもしれません

トイレが最も大変です。

できれば四つん這いのまま、腕で体重を支えて、
ペットボトルなどの容器にするのが一番楽でしょう。

トイレの場合は、
タンクのほうを向いて便座に腕をつっぱって、体重を支えます。
その態勢のままいちもつを下に向けて用を足します。
腕を突っ張ってトイレに覆いかぶさる感じです。

便は我慢するしかないかもしれません。
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tag : 日記・雑記

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